جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. خط ورقة الخبز كبيرة جدا مع ورقة شهادة جامعية. شهادة جامعية معطف مع رذاذ الطبخ. في وعاء متوسط خفق البيض والدقيق والملح والفلفل.
-
قشر والبطاطا ناعما. اضغط على البطاطا المبشورة بين عدة طبقات من المناشف الورقية لإزالة الرطوبة الزائدة. يُمزج البطاطا المقلية مع الكوسا والجزر في وعاء كبير. يضاف خليط البيض. تحريك فقط حتى مجتمعة.
-
قم بإسقاط خليط البطاطس بملعقتين دائريتين على ورقة الخبز المعدة. باستخدام الجزء الخلفي من ملعقة ، تتسطح أكوام قليلا. معطف التل مع رذاذ الطبخ. أخبز 7 دقائق. تحويل الفطائر. أخبز حوالي 7 دقائق أكثر أو حتى لونها بني فاتح.
-
وفي الوقت نفسه ، للحصول على كريم الأعشاب ، امزجي الزبادي والريحان والثوم المعمر. يقدم مع فطائر البطاطا الدافئة.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 25 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 10 مجم كولسترول ، 118 مجم صوديوم ، 4 جم كربوهيدرات ، 1 غرام ليف ، 1 غرام سكر ، 1 غرام بروتين.
