الفلفل والبصل شطائر لحم البقر الساخن أفضل المنازل والحدائق

جدول المحتويات:

مكونات

1 كوب شرائح رقيقة من البصل الأحمر
1 حبة فلفل حلوة صفراء و / أو حمراء ، مقطّعة إلى شرائح رقيقة الحجم
2 فص ثوم مفروم
1 ملعقة طعام زبدة
1 16 أونصة حزمة مشوية وعاء لحم البقر المطبوخ المبردة مع العصائر
½ كوب من أوراق الريحان المعبأة بخفة
1 وصفة الريحان المايونيز
4 لفائف كايزر أو بصل ، محمص

الاتجاهات

الخطوة 1
في مقلاة كبيرة طهي البصل والفلفل الحلو والثوم في الزبدة الساخنة على نار متوسطة 5 دقائق أو حتى تصبح طرية. أضف وعاء الشواء مع العصائر. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. يُطهى على نار خفيفة ، مغطى ، حوالي 10 دقائق أو حتى يتم تسخين مشوي الوعاء.
الخطوة 2
نقل وعاء الشواء إلى لوح التقطيع ؛ ابق دافىء. إزالة الخضروات من المقلاة مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وحفظ العصائر في المقلاة. ينضج العصير حتى ينخفض إلى ربع كوب ، حوالي 5 دقائق. قطع وعاء الشواء إلى قطع لدغة الحجم. قم بتقسيم أوراق الريحان وشواء القدر بين قيعان الكعكة. قمة مع خليط الخضار وبعض العصائر. انتشار الريحان المايونيز على قمم كعكة. استبدال قمم كعكة. يجعل 4 السندويشات.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 425 سعرة حرارية ، (6 غ من الدهون المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 73 ملغ من الكولسترول ، 784 مجم من الصوديوم ، 39 جم كربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 8 غرام من السكر ، 29 جرام من بروتين.