جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت
-
قم بإلقاء الكمثرى مع 1 ملعقة كبيرة من السكر و 1/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور في طبق خبز رباعي المربعات.
-
لتتصدر ، في وعاء ، يُمزج الشوفان والسكر البني والدقيق والهيل وربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون. يُقطّع ربع الزبدة أو المارجرين حتى يشبه المزيج الفتات الخشنة. ضجة في اللوز. يرش على رأس الفاكهة.
-
تُخبز في الفرن المسخن مسبقاً لمدة تتراوح بين 30 و 35 دقيقة أو حتى تصبح الفاكهة طرية ويبدأ الطبق في التحمير.
-
في نفس الوقت ، يُحرّك المزيج 1/4 كوب من السكر ونشاء الذرة في قدر واحد. إضافة الماء؛ تحريك حتى مجتمعة. يُطهى ويُحرَّك المزيج على نار متوسطة الحرارة حتى يصبح سميكًا ومغطس. طبخ وإثارة 2 دقيقة أكثر. إزالة قدر من الحرارة. فاز صفار البيض في وعاء صغير. ضجة في القليل من الخليط الساخن في صفار البيض للضرب. عودة كل الخليط إلى قدر. يُطهى ويُحرَّك المزيج على نار خفيفة حتى يصبح قشورياً تقريبًا. طبخ وإثارة 1 دقيقة أكثر. ازالة من الحرارة. ضجة في 1 ملعقة كبيرة من الزبدة أو السمن ، وقشر ملعقة صغيرة من الليمون وعصير الليمون. تُقدّم الصلصة الدافئة على النار. يجعل 6 حصص.
حقائق غذائية
لكل حصة: 366 سعرة حرارية ، (7 غ من الدهون المشبعة ، 63 ملغ من الكولسترول ، 111 ملغ من الصوديوم ، 54 جم كربوهيدرات ، 5 جم ليف ، 5 جم بروتين.
