جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
ذوبان الخوخ ، إذا المجمدة. لا تستنزف. ضعي شرائح الخوخ وعصير الخوخ أو المشمش وعصير الليمون والقرفة في وعاء الخلاط أو وعاء الطعام المعالج. يغطى ويمزج أو يعالج حتى يصبح ناعمًا.
-
إذا رغبت في ذلك ، احفظ ملعقتين كبيرتين من اللبن للتزيين. في وعاء خلط كبير ، حرك القليل من خليط الخوخ في اللبن المتبقي ، مع التحريك حتى يصبح ناعمًا. ضجة في خليط الخوخ المتبقي.
-
غطي البرد لمدة ساعتين إلى 24 ساعة. إذا رغبت في ذلك ، يُزيّن باللبن المحفوظ ، وأغصان النعناع ، والتوت. يجعل 4 حصص الطبق الجانبي.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 152 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 3 ملغ من الكولسترول ، 43 مجم من الصوديوم ، 35 جم كربوهيدرات ، 4 جم من الألياف ، 4 جرام من البروتين.
