جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في وعاء الخلاط ، يُمزج اللبن ، ويركز عصير البرتقال والسكر البني والفانيليا. يغطى ويمزج حتى يصبح ناعمًا. مع تشغيل الخلاط ، أضف مكعبات ثلج ، مرة واحدة في كل مرة ، من خلال فتح الغطاء. امزج حتى يصبح ناعماً ورغوة. يجعل 2 (حوالي 10 أونصة) حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 182 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 6 مجم كولسترول ، 198 مجم صوديوم ، 34 جم كربوهيدرات ، 0 جم ليف ، 17 جم سكر ، 7 جم بروتين.
