قطب الزيتون ميدلي | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 8 أوقية حزمة الجبن كريم ، تليين
• ½ كوب زيتون أخضر محفور ومفروم
• ½ كوب زيتون ناضج ، مفروم
• ½ كوب زيتون كالاماتا منزوع البذور ، مفروم
• 1 ملعقة صغيرة قشر الليمون تمزيقه ناعما
• ¼ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
• 4 10 بوصة التورتيا الدقيق
• 8 أوراق ريحان كبيرة
• ½ كوب من الفليفلة الحلوة المحمصة المعبأة في زجاجات ، مصفاة جيدا ومقطعة إلى شرائح

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء الخلط المتوسط ​​، تغلب جبنة الكريمة على الخلاط الكهربائي بسرعة متوسطة حتى تصبح ناعمة. ضجة في الزيتون ، وقشر الليمون ، ومسحوق الثوم ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ؛ اجلس جانبا.

• الخطوة 2

  التورتيلا الدافئة وفقا لتوجيهات الحزمة. انشر خليط الزيتون على كل التورتيا. ترتيب أوراق الريحان وشرائح الفلفل الحلو على طول المركز. لفة التورتيا بالتوازي مع شرائح الفلفل الحلو. التفاف في البلاستيك. الثلاجة 2-4 ساعات. للعمل ، تقليم نهايات كل لفة. قطع لفات في شرائح 1/2 بوصة. يصنع 10 حصص (حوالي 40 شريحة).

حقائق غذائية

لكل وجبة: 161 سعرة حرارية ، (6 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة ، 4 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 25 ملغ من الكولسترول ، 435 مجم من الصوديوم ، 11 جم كربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 1 غرام من السكر ، 3 غرام من البروتين.