جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
يُسخّن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت في وعاء كبير ، يُمزج الديك الرومي والسبانخ وجبنة البيتزا مع نصف كوب من صلصة البيتزا.
-
على سطح مطحون برفق ، لف حزمة واحدة من عجينة البيتزا إلى مربع 12 بوصة. مقطعة إلى أربعة مربعات 6 بوصة.
-
ضع حوالي ثلثي كوب من خليط الديك الرومي على نصف كل مربع على بعد حوالي نصف بوصة من الحافة. بلل حواف العجين بالماء ثم ضعيه على شكل مثلث أو مستطيل. قرصة أو اضغط مع شوكة لاغلاق الحواف. باستخدام طرف السكين ، قم بقطع الشقوق الصغيرة إلى قمم المثلثات أو المستطيلات ؛ ضع على ورقة الخبز غير مدهون. كرر مع خليط العجين وتركيا المتبقية.
-
قم بفرشاة أسطح الكالزونات مع الحليب ، ثم رشي جبنة البارميزان ، إذا رغبت في ذلك أخبز حوالي 18 دقيقة أو حتى تصبح كالزونات ذهبية ويتم تسخينها. في قدر صغير ، سخني صلصة البيتزا المتبقية. خدمة مع calzones. يجعل 8 calzones.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 295 سعرة حرارية ، (3 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 35 ملغ من الكولسترول ، 1221 ملغ من الصوديوم ، 31 جم من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 1 غرام من السكر ، 22 جرام من البروتين.
