سلطة الشيف المكسيكي | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 6 أكواب ممزوجة بخضر مختلطة
• 1 كوب جزر تمزيقه
• 1 كوب من الكرفس المفروم
• 1 كوب من لحم الخنزير المطبوخ مقطعة في أعواد ثقاب رقيقة
• 1 كوب من الدجاج المطبوخ مقطعة في أعواد ثقيلة
• 2 كوب طماطم حمراء و / أو صفراء ، مقطعة إلى أرباع
• 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر شرائح رقيقة
• 2 كوب تمزيقه عملية حادة جبنة امريكية او شيدر (8 اونصات)
• milk كوب حليب
• 1 اوقية (الاونصة) يمكن مكعبات الفلفل الحار الأخضر ، واستنزاف
• 3 ملاعق طعام من شرائح الزيتون الناضجة
• 2 كوب من رقائق الذرة (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء سلطة كبيرة إرم الخضر والجزر والكرفس. رتب لحم الخنزير والدجاج والطماطم والبصل الأخضر على الخضر.

• الخطوة 2

  يُمزج الجبن والحليب في قدر متوسطة الحجم ثقيلة. يُطهى ويُحرَّك المزيج على نار خفيفة حتى يذوب الجبن ويصبح المزيج ناعمًا. ضجة في الفلفل الحار والزيتون.

• الخطوه 3

  قبل التقديم مباشرة ، قم برش مزيج الجبنة على السلطة. إرم بخفة لمعطف. خدمة في وقت واحد. إذا رغبت في ذلك ، تقدم مع رقائق الذرة. يجعل 6 حصص الطبق الرئيسي.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 281 سعرة حرارية ، (9 غ من الدهون المشبعة ، 73 ملغ من الكولسترول ، 970 ملغ من الصوديوم ، 10 جم من الكربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 24 غ من البروتين.