الليمون الشبت تراجع الخرشوف | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 2 14 أوقية علب قلوب الخرشوف ، تشطف وتستنزف
• 1 لمبة الشمر المتوسطة ، مشذبة (احتياطي سعف عند الرغبة)
• 1 8 اوقية الكرتون القشدة الحامضة
• ملعقتان كبيرتان من الدقيق
• ¾ كوب جبنة بارميزان المبشورة ناعماً (3 أونصة)
• ½ كوب مايونيز
• ¼ كوب جبن الفيتا المتفتت (1 أوقية)
• ¼ كوب من الفلفل الأحمر الحلو المفروم
• ¼ كوب مفروم من الشبت الطازج
• 1 ملعقة طعام ليمون نكهة
• شرائح الليمون (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. ضعي الخرشوف في منخل ناعم. اضغط مع المناشف الورقية لإزالة السائل الزائد. الخرشوف ختم. الشمر الربع والأساسي؛ قطع بالطول إلى شرائح رقيقة.

• الخطوة 2

  في وعاء كبير مع التحريك معا القشدة الحامضة والدقيق. ضجة في الأرضي شوكي ، الشمر ، نصف كوب من جبنة البارميزان ، المايونيز ، جبنة الفيتا ، الفلفل الحلو ، الشبت ، والليمون. نقل إلى مقلاة 9 بوصة من الحديد الزهر. رش مع ما تبقى من 1/4 كوب جبنة البارميزان.

• الخطوه 3

  اخبز 25 دقيقة أو حتى يصبح الوسط شمبانيا وحوافه بنية فاتحة. تبرد على رف الأسلاك 15 دقيقة. إذا رغبت في ذلك ، ضعيها على شرائح الليمون وسعف الشمر و / أو جبنة الفيتا أو الشبت.

حقائق غذائية

لكل حصة: 112 سعرة حرارية ، (3 غ من الدهون المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 17 مجم كولسترول ، 222 مجم صوديوم ، 5 غرام كربوهيدرات ، 1 غرام ليف ، 2 غرام سكر ، 2 جرام بروتين.