دجاج انسالادا كابريزي | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 3 أونصة مطهية بدون جلد ، نصف صدر دجاج مسحب
• 4 حبات طماطم كرزية
• ounce أونصة من جبنة الموزاريلا الطازجة أو كرات جبنة الموزاريلا الطازجة
• 2 ملعقة طعام من أوراق الريحان الطازجة الصغيرة
• 1 ملعقة صغيرة من الخل البلسمي الأبيض (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  صدر دجاج دافئ مع الطماطم والجبن والريحان. إذا رغبت في ذلك ، رش مع الخل.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 194 سعرة حرارية ، (3 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 82 ملغ من الكولسترول ، 109 مجم من الصوديوم ، 3 غرام من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 2 غرام من السكر ، 30 جرام من البروتين.