بيت وصفة سلطة دجاج الأرز البري هنتر | أفضل المنازل والحدائق

سلطة دجاج الأرز البري هنتر | أفضل المنازل والحدائق

جدول المحتويات:

Anonim

مكونات

الاتجاهات

  • شطف الأرز البري جيدا. يُغلى المزيج في قدر كبيرة. أضف الأرز البري. العودة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يُطهى على نار خفيفة ، مغطى ، حوالي 40 دقيقة أو حتى يتم امتصاص معظم الماء ويصبح الأرز طريًا. استنزاف ، إذا لزم الأمر.

  • وفي الوقت نفسه ، طهي الأرز بيلاف وفقا لتوجيهات الحزمة.

  • يُمزج الأرز البري ، وشرائح الأرز ، والدجاج ، والفلفل الحلو ، وحبوب البازلاء في وعاء كبير.

  • يُحرّك صلصة السلطة والفلفل الأسود في وعاء صغير. يُسكب مزيج الأرز. يحرك المزيج بلطف. غطي البرد لمدة ساعتين على الأقل أو حتى 24 ساعة.

  • للخدمة ، رتب البصل الأخضر حول حواف من 6 إلى 8 لوحات سلطة مبردة. خليط الأرز ملعقة في المركز. مقبلات كل لوحة مع القرون البازلاء إضافية ، إذا رغبت في ذلك. يجعل 6 إلى 8 حصص.

*

إذا كنت ترغب في حليقة البصل الأخضر ، ضع شرائح البصل الأخضر في ماء جليدي لمدة 20 دقيقة ؛ استنزاف جيدا.

حقائق غذائية

لكل حصة: 530 سعرة حرارية ، 81 ملغ كوليستيرول ، 979 ملغ صوديوم ، 48 جم كربوهيدرات ،
سلطة دجاج الأرز البري هنتر | أفضل المنازل والحدائق