لحم الخنزير الحار والجبن أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 ¼ كوب مفرومة من شرائح لحم الخنزير المطبوخ أو صدر الديك الرومي
• 1 كوب من زهور القرنبيط الصغيرة
• ¾ كوب جبنة شيدر مقطع (3 أونصات)
• 1 10 أونصة حزمة العجين البيتزا المبردة
• 1 ملعقة طعام حليب

الاتجاهات

• الخطوة 1

  للتعبئة ، يُمزج لحم الخنزير والبروكلي والجبن في وعاء متوسط ​​الحجم. إرم لخلط. خط ورقة الخبز مع احباط. احباط الشحوم طفيفة. اجلس جانبا.

• الخطوة 2

  على سطح دقيق الطحين انتشر عجينة البيتزا. لفة العجين في مربع 12 بوصة. باستخدام سكين حاد ، مقطعة إلى تسعة مربعات 4 بوصة. ملعقة حوالي 1/3 كوب ملء على كل من المربعات. بلل حواف العجين بالماء. أضعاف العجين على ملء. اضغط على حواف العجين مع أنبوبة شوكة لإغلاقها. استخدم الشوكة لوخز الثقوب في الجزء العلوي من كل دوران للسماح للبخار بالهروب. تحولات مكان على ورقة الخبز. فرشاة مع الحليب.

• الخطوه 3

  تُخبز في فرن درجة 400 فهرنهايت لمدة 13 إلى 15 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية. خدمة دافئة. يجعل 9 تحولات.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 141 سعرة حرارية ، (3 غرام من الدهون المشبعة ، 21 ملغ من الكولسترول ، 410 ملغ من الصوديوم ، 13 جم من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 8 جرام من البروتين.