كوب فاكهة العسل | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ⅓ كوب من العنب الطازج أو المجمد
• 1 6 أونصة من رحيق المشمش (3/4 كوب)
• 1 ملعقة طعام عسل
• ½ ملعقة صغيرة من الفانيليا
• 1 16 أونصة يمكن أن نصفين المشمش نصفين (حزمة المياه) ، واستنزاف
• 1 تفاحة كبيرة ، شرائح (1 كوب)
• 1 كوب عنب بدون بذور

الاتجاهات

• الخطوة 1

  ذوبان الجليد عنبية المجمدة واستنزاف ، إذا كان استخدام. البرد إذابة العنب البري حتى وقت الخدمة.

• الخطوة 2

  في وعاء صغير ، قم بخلط رحيق المشمش والعسل والفانيليا.

• الخطوه 3

  يُمزج المشمش والتفاح والعنب والتوت الطازج في وعاء كبير في حالة استخدامه. صب خليط العسل على الفاكهة. إرم بلطف لمعطف. يُقدّم الطبق فورًا أو يُغطّى ويُبرد لمدة تصل إلى 4 ساعات. قبل التقديم مباشرة ، يُحرّك العنب البري المجمد ، إذا استخدم. يجعل 6 حصص.

حقائق غذائية

لكل حصة: 88 سعرة حرارية ، 0 ملغ كولسترول ، 4 ملغ صوديوم ، 22 جم كربوهيدرات ، 1 جم بروتين.