جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
ضعي الدجاج على رف الشواية المكشوفة مباشرة على الفحم المتوسط. استحم لمدة 12 إلى 15 دقيقة أو حتى لم يعد الدجاج ورديًا (170 درجة فهرنهايت) ، وانتقل مرة واحدة. بارد قليلا؛ نقطع الدجاج إلى قطع بحجم 2 × 1 بوصة.
-
في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، يُمزج السبانخ مع الجرجير والبصل والريحان. للخدمة ، قسّم مزيج السبانخ بين أطباق العشاء. رتب الخوخ والفراولة والدجاج فوق مزيج السبانخ. رذاذ مع صلصة الفراولة. يجعل 4 حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 356 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 82 ملغ من الكولسترول ، 240 ملغ من الصوديوم ، 33 جم من الكربوهيدرات ، 5 جرام من الألياف ، 22 جرام من السكر ، 36 جرام من البروتين.صلصة الفراولة
مكونات
الاتجاهات
-
في وعاء الطعام المعالج أو وعاء الخلاط ، يجمع بين الفراولة وتصدر الفراولة وزيت الزيتون والخل والزنجبيل والملح والفلفل الأسود. يغطى ويعالج أو يمزج حتى يصبح ناعم يجعل حوالي 3/4 كوب.
