جدول المحتويات:
- مكونات
- الاتجاهات
- للبرغر المحشو:
- حقائق غذائية
- الكاتشب الاختلاف ثلاثة
- مكونات
- الاتجاهات
- الكاتشب الاختلاف واحد
- مكونات
- الاتجاهات
- الكاتشب الاختلاف اثنين
- مكونات
- الاتجاهات
مكونات
الاتجاهات
-
ضع اللحم المفروم في وعاء خلط كبير. يرش بالملح والفلفل. مزيج بلطف معا - لا إرهاق. شكل لحم البقر محنك في أربعة فطائر حوالي 1 بوصة سميكة. استحم على الرف المشبع جيدًا لشواية غير مكتشفة مباشرةً على الفحم المتوسط لمدة 10 دقائق. استدر باستخدام ملعقة وشواء أكثر من 10 إلى 12 دقيقة ، حتى ينضج اللحم ويسجل مقياس حرارة اللحوم درجة حرارة داخلية تصل إلى 160 درجة فهرنهايت. نخب الكعك ، قطع الجانب على شواء خلال آخر 1-2 دقائق من الشواء. للخدمة ، النصف العلوي السفلي من الكعكة مع الخس ، برغر ، الطماطم ، البصل ، المخللات. تنتشر النصف العلوي من كعكة مع الكاتشب أو الخردل. أعلى شطيرة. يجعل 4 البرغر.
للبرغر المحشو:
ضع اللحم المفروم في وعاء خلط كبير. رش مع الملح والفلفل ، والبصل المفروم. مزيج بلطف معا - لا إرهاق. يقسم الجبن إلى 4 أجزاء متساوية. شكل لحم البقر محنك حول الجبن إلى أربعة فطائر حوالي 1 بوصة سميكة. استحم على الرف المشبع جيدًا لشواية غير مكتشفة مباشرةً على الفحم المتوسط لمدة 10 دقائق. استدر باستخدام ملعقة وشواء أكثر من 10 إلى 12 دقيقة ، حتى ينضج اللحم ويسجل مقياس حرارة اللحوم درجة حرارة داخلية تصل إلى 160 درجة فهرنهايت. نخب الكعك ، قطع الجانب على شواء خلال آخر 1-2 دقائق من الشواء. للخدمة ، ضع البرغر المطهو في النصف السفلي من الكعكة ، مع الطماطم والبصل والمخللات والخس. يجعل 4 البرغر.
حقائق غذائية
لكل حصة: 460 سعرة حرارية ، (9 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة ، 10 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 107 مجم كولسترول ، 658 مجم صوديوم ، 24 جم كربوهيدرات ، 2 جم ليف ، 4 جم سكر ، 37 جم بروتين.الكاتشب الاختلاف ثلاثة
مكونات
الاتجاهات
-
ابدأ مع الكاتشب وحرك في الفلفل الحلو الأحمر المحمص وصلصة أدوبو والخل والشيري والسكر. غطي البرد لمدة تصل إلى أسبوع. يجعل 1 كوب.
الكاتشب الاختلاف واحد
مكونات
الاتجاهات
-
ابدأ مع الكاتشب وحرك في الطماطم المجففة والخل الأحمر والسكر البني والملح والفلفل. غطي البرد لمدة تصل إلى أسبوع. يجعل 1 كوب.
الكاتشب الاختلاف اثنين
مكونات
الاتجاهات
-
ابدأ مع الكاتشب وحرك في التوت الأزرق و / أو التوت التي تم هرسها بخفة بشوكة ، وخل شراب التفاح ، ولحم الخنزير المقدد المطبوخ والمنهار (ضجة لحم الخنزير المقدد قبل الاستخدام مباشرة). غطي البرد لمدة تصل إلى أسبوع. يجعل 1 كوب.
