جدول المحتويات:
مفاجأة
أول شيء أفعله هو شرب القهوة. أنا أحب ذلك مع حليب جوز الهند. إنه لذيذ! الشيء التالي الذي لدي هو الكفير ، مشروب مخمر يتذوقه الزبادي. في بعض الأحيان أضع الفاكهة والمكسرات والعسل وقليلًا من لقاح النحل. أنا أحب وجباتي ، لكنني أبدأ اليوم أخف قليلاً.
بشرة
أنا لا أغسل وجهي في الصباح. علمتني جدتي أنه إذا قمت بالتنظيف جيدًا في الليل ، فلا ينبغي أن يكون وجهك متسخًا في الصباح ، ولا تريد إزالة الزيوت التي عملت بشرتك بشدة على إنتاجها أثناء النوم. وبدلاً من ذلك ، أرش وجهي بخفة بماء الورد ثم أضع كريم العين على عيني وشفتاي وغسول مضاد للشيخوخة على وجهي.
ميك أب
أفضل قضاء بعض الوقت مع ابنتي أو زوجي بدلاً من وضع المكياج في الصباح. ولكن عندما أحتاج إلى ذلك ، أخلط أساس الأساس السائل المميّز Nuance Flawless Finish (السولار المتوسط) (14.99 دولارًا ، cvs.com) في محلولي وأحوله إلى مرطب ملون. ثم أذهب فوق بقع الشمس مع الأساس فقط.
اللياقه البدنيه
لقد أصبت بالكثير من الإصابات ، لذلك أركز أكثر على اليوغا ووعي الجسم. لقد تعلمت أيضًا أن الحصول على الشكل يتطلب الاسترخاء في الأماكن الصحيحة ، مثل كتفيك ورقبتك.
حذاء
عندما ترتدي الأحذية المناسبة ، فإنك تحمل نفسك بشكل أفضل طوال اليوم. قد لا تحب قدمي الأحذية بدون دعم القوس ، لذلك أرتدي حذاء Fenty Puma من ريهانا عندما لا أكون في الكعب.
