جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
أجاد قشر البرتقال والليمون. انزع القشرة المتبقية بسكين حاد وتجاهلها. قطع البرتقال والليمون إلى أسافين. تجاهل أي بذور. التفاح الأساسية ومقطعة إلى قطع.
-
ضع الفاكهة في معالج الطعام. أضف السكر. قم بالتغطية والتشغيل باستخدام عدة تشغيل / إيقاف تشغيل حتى يتم تقطيعه بشكل خشن. إضافة التوت البري. غطيها وعملية مع تشغيل / إيقاف يتحول حتى المفروم. نقل الخليط إلى وعاء متوسط.
-
غطي واتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 إلى 45 دقيقة قبل التقديم ، مع التحريك من حين لآخر. تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام.
حقائق غذائية
لكل حصة: 77 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 0 مجم من الكوليسترول ، 1 مجم من الصوديوم ، 21 جم كربوهيدرات ، 3 جم ألياف ، 15 جم سكر ، 0 جرام بروتين.
