جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
فرم الدجاج ناعما. للصلصة ، يُمزج نشا الذرة وحبيبات الشوربة مع ربع كوب ماء. اجلس جانبا. صب الزيت في مقلاة كبيرة أو كبيرة. (أضف المزيد من الزيت عند الضرورة أثناء الطهي.) سخني على نار متوسطة الحرارة. يقلب البصل والجزرة من دقيقتين إلى دقيقتين أو حتى ينضج. إزالة. يضاف الدجاج إلى المقلاة. يقلب لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى لا تبقى بقايا وردية. إضافة مسحوق الكاري. يقلب 1 دقيقة. ادفع من المركز. حرك الصلصة. إضافة إلى مركز ووك. إطبخ و حرك حتى تظهر الفقاعات. أضف الخضار والزبيب. تحريك جميع المكونات معا. طبخ وإثارة 1 دقيقة أكثر. يجعل 1-1 / 2 كوب ملء.
حقائق غذائية
لكل حصة: 44 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 10 ملغ من الكولسترول ، 76 ملغ من الصوديوم ، 4 جرام من الكربوهيدرات ، 4 جرام من البروتين.
