دسم البارميزان تراجع | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 8 أوقية حزمة الجبن كريم ، تليين
• 1 8 اوقية كرتون منتجات الألبان الحامضة
• ⅓ كوب جبنة بارميزان مبشورة (2 أونصة)
• 2 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم (1)
• 2 ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية المجففة ، المسحوقة
• حليب، اختياري)
• شرائح البصل الأخضر (اختياري)
• الخضروات المتنوعة ، مثل الجزر الصغيرة ، وفلورات القرنبيط ، والطماطم الكرزية ، والبصل الأخضر ، وجيكاما أو شرائح الفلفل الحلو الأحمر ، وقرون البازلاء ، والفجل ، وشرائح الاسكواش الصيفية الصفراء ، و / أو شرائح الكوسة ؛ أو المفرقعات أو رقائق البطاطس

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء متوسط ​​الحجم ، اخفقي جبنة الكريمة والقشدة الحامضة وجبنة البارميزان والبصل الأخضر والتوابل الإيطالية مع خلاط كهربائي بسرعة منخفضة حتى رقيق. غطي البرد لمدة ساعة على الأقل.

• الخطوة 2

  إذا كان الانخفاض غليظًا جدًا بعد تقشعر له الأبدان ، يُحرَّك المزيج من ملعقتين إلى حليب. يُسكب المزيج في وعاء التقديم. عند الرغبة ، يُزيّن بالبصل الأخضر شرائح. يقدم مع الخضار المقطعة والبسكويت والرقائق. يجعل حوالي 30 (1 ملعقة طعام) حصص.

نصائح

تحضير تراجع على النحو الوارد أعلاه من خلال الخطوة 1. تغطية والبرد لمدة تصل إلى 24 ساعة. تقطيع مكابس الخضروات ووضعها في أكياس بلاستيكية قابلة للإغلاق ؛ البرد لمدة تصل إلى 24 ساعة.

تراجع الشبت دسم:

تحضير على النحو الوارد أعلاه ، ما عدا حذف جبنة البارميزان والتوابل الإيطالية وشرائح البصل الأخضر مقبلات. يقلب ملعقتان كبيرتان من الشبت الطازج أو ملعقتان صغيرتان من النبتة المجففة ؛ و 2/1 ملعقة صغيرة من الملح أو الملح المتبل إلى مزيج الجبن المخفوق. إذا رغبت في ذلك ، قم بغليها بغمس الشبت.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 40 سعرة حرارية ، (2 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 11 ملغ من الكولسترول ، 49 مجم من الصوديوم ، 1 غرام من الكربوهيدرات ، 0 جم من الألياف ، 0 غرام من السكر ، 1 غرام من البروتين.