جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في فرن هولندي رباعي المكونات ، يجمع بين عصير التفاح ، عصير التوت البري ، عصير الجوافة ، عصير الليمون ، الزنجبيل ، القرفة ، البهارات. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. يُترك على نار خفيفة ، غير مكشوف ، لمدة 5 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر. إذا رغبت في ذلك ، تحلى لتذوق مع العسل.
-
للخدمة ، تصب في أكواب. إذا رغبت في ذلك ، يُزيّن بشرائح الليمون والبرتقال. يجعل 8 إلى 10 حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 182 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 0 مجم من الكوليسترول ، 28 مجم من الصوديوم ، 46 جم كربوهيدرات ، 0 جرام من الألياف ، 0 غرام من السكر ، 0 جرام من البروتين.
