جدول المحتويات:
الجلد شيء رائع. كأكبر عضو في الجسم ، فإنه يحمينا من الحرارة والبرودة مع الاحتفاظ بالعناصر التي نحتاجها (مثل الماء) ، ويحمينا من العناصر التي لا نحتاج إليها (الضوء فوق البنفسجي والجراثيم). ولكن عندما يسقط البارومتر ، كل هذا يمكن أن يتغير. تهب الرياح الباردة بالحرارة الداخلية الجافة ، والاستحمامات الساخنة ، والرطوبة المنخفضة للرطوبة ، مما يترك لك بشرة متقلبة ، شديدة الحساسية ، شعر هش ، هامد ، وشفتين مشقوقتين. لكن درجات الحرارة الباردة وحدها لا تلوم. وفقًا لجينين داوني ، أخصائية الأمراض الجلدية في ماونت كلير ، نيو جيرسي ، والمؤلفة المشاركة في " البشرة الجميلة للون الملون" ، فإن عدة عوامل أخرى يمكن أن تؤدي إلى تفاقم جفاف الجلد.
- الجينات: ربما لديك غدد زيتية أقل من النساء الأخريات ، أو تعاني من الأكزيما ، وهي اضطراب وراثي.
- الدخان: سبب آخر للإقلاع عن التدخين؟ التدخين يجف على سطح الجلد.
- الهرمونات: مع تقدمك في العمر وانخفاض إنتاج هرمون الاستروجين ، ينتج الجلد عددًا أقل من الزيوت ويتباطأ معدل دوران الخلايا ، مما يؤدي إلى التقلب.
احمي بشرتك
يتكون الجلد من عدة طبقات ، تؤدي كل منها مهمة مختلفة. دور الطبقة العلوية ، الطبقة القرنية ، هو الحفاظ على المياه وإزالة المواد المهيجة. يشير أطباء الأمراض الجلدية إلى ذلك على أنه حاجز للبشرة - وهو المكافئ الحي لللف البلاستيكي ، الذي يحمي ما دون الجفاف. يقول Alex Kowcz: "إن الحاجز هو أول طبقة دفاع لبشرتك ضد المهيجات الخارجية مثل الأشعة فوق البنفسجية وفقدان الحرارة والبرد. إنه بحاجة إلى الحفاظ على صحة وسلامة. عندما تكون وظيفة حاجز الجلد غير صحيحة ، فإننا نقول إنها مهددة". نائب رئيس الأبحاث والتطوير في الولايات المتحدة لصالح Eucerin. "الحاجز المشدود هو السبب وراء معظم المضاعفات الجلدية ، بما في ذلك الجلد الجاف." الحفاظ على وظيفة حاجز صحي مع بضع خطوات بسيطة.
قلل من الاستحمام المطوّل بالبخار. اجعلها سريعة (من 5 إلى 10 دقائق) وخفض درجة الحرارة من الساخن إلى الدافئ.
قم بتبديل صابون التجفيف والتنظيف الرغوي بالمطهرات الخالية من الصابون.
لا تفرط في البشرة. لتعزيز معدل دوران الخلايا ، ابحث عن غسل لطيف مقشر.
أضف مرطبًا لغرفة نومك لاستعادة الرطوبة إلى الشعر والجلد والشفاه.
تغذي شفتيك بلسم يحتوي على البنزين وزبدة الشيا والجلسرين. احذر من الفينول والكحول (إنهما يجفان) والميثول ، مما يمكن أن يهيج الشفاه.
ترطيب ذكي مع محلول يعزز حاجز البشرة.
ابحث عن مرطب مع:
المرطبات مثل الجليسرين ، حمض الهيالورونيك ، والميثيكون ، التي تربط الماء بسطح الجلد.
المطريات بما في ذلك الدهون الثلاثية والزيوت (المعدنية ، الأفوكادو ، الخروع ، والجوجوبا) ، واللانولين ، والتي تنعم البشرة وتقلل من الخشونة.
يحتوي على مواد كحولية تحتوي على كحولات دهنية (بما في ذلك cetyl أو cetearyle) ، والشمع ، والبترولات ، مما يخلق ختمًا لمنع فقدان الماء من الجلد.
ولكن تجنب تجفيف المكونات: كحول الإيثيل والعطر.
لشعرك
الكهرباء الساكنة والشعر الباهت هما لعنة الشتاء. الشعر الجاف هو أيضا أكثر عرضة للكسر. يشارك مصفف الشعر الشهير تيد جيبسون هذه النصائح للتغلب على مشاكل الشعر في فصل الشتاء.
- الشامبو أقل تواترا. التطهير اليومي شرائط الشعر من الزيوت الطبيعية. حاول غسل الشعر بالشامبو كل يوم - أو الانتظار لفترة أطول ، إن أمكن.
- رطب بمنتجات تطهير الشعر التي تهدف إلى تغذية الأقفال الهشة.
- تجفيف أقل في كثير من الأحيان. أو خفض إعداد الحرارة على المجفف.
- الحد من استخدام منتجات تصفيف الشعر على أساس الكحول.
- استخدم قناع للشعر كل أسبوعين لتجديد الخيوط.
- قم بتمديد الوقت بين علاجات تلوين الشعر (التي يمكن أن تجف) باستخدام شامبو وبلسم ترسب اللون.
