جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
الكمثرى الأساسية من النهاية السفلية ، وترك السيقان سليمة. قشر الكمثرى. إذا لزم الأمر ، قص شريحة رقيقة من قيعان الكمثرى للمساعدة في الوقوف بشكل مستقيم.
-
ضعي الكمثرى في طبق خبز رباعي المربعات. ضجة معًا عصير الليمون والفانيليا والقرفة. فرشاة على الكمثرى. صب أي مزيج عصير ليمون إضافي على الكمثرى.
-
تُخبَز وتُغطى في فرن واو بزاوية 375 درجة لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى يصبح الكمثرى طريًا. بارد قليلا.
-
للخدمة ، ضع الكمثرى الدافئة ، ينتهي الجذع ، على أطباق الحلوى. سلالة الخبز السائل. صب السائل في وعاء صغير. ضجة في شراب بنكهة الشوكولاته. رذاذ صلصة على الكمثرى. خدمة دافئة. يجعل 4 حصص.
حقائق غذائية
لكل حصة: 115 سعرة حرارية ، 9 ملغ من الصوديوم ، 29 جم كربوهيدرات ، 4 جم ليف ، 1 جم بروتين.
