جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت. خط اثنين من ملفات تعريف الارتباط ورقة مع شهادة جامعية. اجلس جانبا. في وعاء خلط كبير ، يفوز بياض البيض والفانيليا وكريمة الجير والملح مع خلاط كهربائي بسرعة عالية حتى تتشكل القمم الناعمة (نصائح حليقة). يُضاف السكر تدريجياً ، حوالي ملعقة واحدة في المرة الواحدة ، ويضرب حتى تتشكل القمم القاسية (النصائح مستقيمة). أضعاف بلطف في 1/2 كوب من جوز الهند والشوكولاته.
-
قم بإسقاط الخليط في ما مجموعه 18 متراً على صفائح ملفات تعريف الارتباط المعدة ، باستخدام ملعقتين كبيرتين من خليط البيض الأبيض لكل تل ، وترك حوالي بوصة واحدة بين التلال. يرش مع ما تبقى من 1/4 كوب جوز الهند. ضع صفائح ملفات تعريف الارتباط على رفوف فرن منفصلة. أخبز لمدة 15 دقيقة.
-
قم بتدوير أوراق ملفات تعريف الارتباط في الفرن عن طريق تحريك ملف تعريف الارتباط العلوي إلى الحامل السفلي ونقل ورقة ملفات تعريف الارتباط السفلية إلى الحامل العلوي. اطفئ الفرن دع المعكرونة تجف في الفرن لمدة 25 دقيقة. نقل إلى رف السلك؛ رائع. قم بالتخزين بين أوراق من الورق المشمع في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين أو تجمد لمدة تصل إلى 3 أشهر.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 72 سعرة حرارية ، (2 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 0 ملغ من الكولسترول ، 28 مجم من الصوديوم ، 11 جم كربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 11 غرام من السكر ، 1 غرام من البروتين.
