جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 350 درجة واو الدجاج الدجاج ، إذا رغبت في ذلك. باستخدام سكين حاد ، اجعل جيبًا في كل ثدي عن طريق القص أفقيًا من جانب إلى آخر ، وترك الحواف سليمة. يُمزج جبن الموزاريلا مع جبنة الفيتا والفول السوداني ولحم الخنزير المقدد في وعاء. ملء ملعقة في جيوب ، والتعبئة طفيفة (جيوب ستكون ممتلئة). يُوضع الدجاج ، جانب العظم لأسفل ، في طبق خبز مستطيل مكون من 3 أرباع. يرش صدور الدجاج برفق مع الملح والفلفل والبابريكا.
-
اخبز ، غير مكشوف ، لمدة تتراوح من 50 إلى 55 دقيقة أو حتى يدرج مقياس حرارة سريع القراءة في الدجاجة 170 درجة فهرنهايت. إذا رغبت في ذلك ، ضعي سلطة الرذاذ فوق الدجاج قبل التقديم. يجعل 4 حصص.
حقائق غذائية
لكل حصة: 457 سعرة حرارية ، (10 غ من الدهون المشبعة ، 5 غ من الدهون غير المشبعة ، 11 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 136 ملغ من الكولسترول ، 587 ملغ من الصوديوم ، 3 جم من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 44 جرام من البروتين.
