جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
ضعي شرائح البصل على الرف المبطن بالرقائق في مقلاة التسمين. يُطهى البصل على بعد 4 بوصات من الحرارة لمدة 5 دقائق إضافة نصفين الطماطم لعموم. يلف حوالي 5 دقائق أو حتى تصبح الحواف بنية.
-
في هذه الأثناء ، قم بطهي المعكرونة وفقًا لتوجيهات العبوة ، مع إضافة الفلفل الأحمر المسحوق إلى الماء ، إذا كنت ترغب في ذلك. تُصفّى وتُعاد المكرونة إلى المقلاة.
-
تقطيع شرائح البصل. يُمزج قطع البصل ونصفي الطماطم مع المعكرونة ولحم الخنزير والريحان وزيت الزيتون. إذا رغبت في ذلك ، مقبلات بأوراق جرجير. يجعل 4 حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 341 سعرة حرارية ، (2 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 7 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 16 مجم كولسترول ، 381 مجم صوديوم ، 47 جم كربوهيدرات ، 2 جم ليف ، 13 جرام بروتين.
