جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
لتتصدر ، مزيج السكر البني والزبدة وشراب الذرة والقرفة في وعاء صغير ؛ اجلس جانبا.
-
تمزيق قطعة 36x18 بوصة من رقائق الثقيلة. أضعاف في نصف لجعل مربع 18 بوصة. ضع التفاح في وسط ميدان الرقائق. رذاذ مع تتصدر. أظهر حواف الرقاقة المعاكسة وختمها بطية مزدوجة. قم بطيها في الحواف المتبقية لإحاطة التفاح تمامًا ، مع ترك مساحة حتى يتراكم البخار.
-
استحم لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى تصبح التفاح طرية. يقدم التفاح الدافئ مع الآيس كريم. يجعل من 4 إلى 6 حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 325 سعرة حرارية ، (6 غرام من الدهون المشبعة ، 29 ملغ من الكولسترول ، 132 ملغ من الصوديوم ، 52 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 3 جرام من البروتين.
