بت الجسم تراجع | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 8 أوقية السائبة لحم الخنزير النقانق
• 1 بصلة حمراء متوسطة ، مقطعة إلى شرائح
• 2 رطل من الجبنة الأمريكية ، مكعبة
• يمكن 2 10 أوقية الطماطم المفروم والفلفل تشيلي الأخضر ، غير مصقول
• 1 5.3 أوقية كوكتيلات wieners ، نصف بالعرض
• رقائق التورتيا

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في مقلاة متوسطة طهي النقانق والبصل على نار متوسطة حتى تصبح السجق بنية. استنزاف الدهون. انقل خليط السجق إلى موقد كهربائي بطيء 3-1 / 2 إلى 4 كوارت. ضجة في الجبن والطماطم و wieners.

• الخطوة 2

  يُغطّى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة ساعة إلى ساعتين أو حتى يذوب الجبن مع التحريك بعد ساعة. للخدمة ، حافظ على الدفء في وضع منخفض الحرارة ، مع التحريك من حين لآخر. يقدم مع رقائق التورتيا. يجعل 18 حصص.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 168 سعرة حرارية ، (8 غ من الدهون المشبعة ، 41 ملغ من الكولسترول ، 644 ملغ من الصوديوم ، 2 غ من الكربوهيدرات ، 0 جم من الألياف ، 9 غ من بروتين.