جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. في وعاء صغير ، خفقت معاً مع صلصة الشواء 1/3 كوب حتى تصبح ناعمة. اجلس جانبا.
-
رتب البطاطس في طبقة واحدة على صينية الخبز. يرش مع لحم الخنزير المقدد. أخبز لمدة 8 دقائق.
-
وفي الوقت نفسه ، الشحوم عموم الخبز الضحلة. اجلس جانبا. في وعاء متوسط ، يُمزج بين فتات الخبز والمكسرات وصلصة الشواء وملعقة الدواجن والملح والفلفل. يضاف الدجاج المطحون اخلط جيدا. شكل خليط في ثماني كرات. ضع الكرات 2 بوصة بصرف النظر في مقلاة الخبز المعدة. بلل الجزء السفلي من كوب واستخدم الزجاج للضغط على كل كرة حتى يبلغ سمكها حوالي 1/4 بوصة.
-
ضع المقلاة مع البرغر في الفرن. اخبز البطاطا المقلية والبرغر لمدة 5 دقائق. بطاطس مقلية بدوره البرغر. أخبز لمدة 5 دقائق أكثر.
-
يرش البطاطا المقلية مع الجبن. نقل نصف خليط هلام إلى وعاء صغير وفرشاة على البرغر. تُخبز البطاطا المقلية والبرغر حوالي دقيقتين أو حتى تنضج البرغر (165 درجة فهرنهايت) (انظر الحافة أدناه) ويذاب الجبن. إذا رغبت في ذلك ، ضعي شرائح الخس و / أو الطماطم على قيعان لفات. إضافة البرغر. ملعقة خليط هلام المتبقية على البرغر. استبدال قمم لفات.
*تلميح
اللون الداخلي للبرغر ليس مؤشرا موثوقا به فطيرة الدجاج المطبوخة إلى 165 درجة فهرنهايت آمنة ، بغض النظر عن اللون. لقياس مدى كفاية فطيرة ، أدخل مقياس حرارة للقراءة الفورية من خلال جانب باتي إلى المركز.
حقائق غذائية
لكل حصة: 537 سعرة حرارية ، (7 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 4 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 20 ملغ من الكولسترول ، 902 مجم من الصوديوم ، 66 جم كربوهيدرات ، 4 جم ليف ، 16 جم سكر ، 22 جرام بروتين.
