سلطة لحم الخنزير بالدجاج | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 4 أوقية المعكرونة عجلة عربة المجففة (1-1 / 2 كوب)
• 4 أونصات لحم الخنزير المطبوخ العجاف ، مقطعة إلى قطع لدغة الحجم
• 1 كوسة صغيرة ، ربع طولياً ومقطعة إلى شرائح
• ملعقتان كبيرتان من البصل الأخضر (اختياري)
• ⅓ كوب من صلصة رانش سلطة المعبأة في زجاجات
• ملعقتان كبيرتان من اللبن قليل الدسم
• 1 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف ، المسحوق
• ¾ كوب عنب أو طماطم كرزية ، نصف

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في قدر كبير طبخ المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة. تصرف. شطف بالماء البارد. استنزاف مرة أخرى. يُمزج المعكرونة المطبوخة ولحم الخنزير والكوسة في وعاء كبير ، وإذا رغبت في ذلك ، بصل أخضر.

• الخطوة 2

  لخلع الملابس ، في وعاء صغير مع التحريك صلصة السلطة واللبن والريحان. يُسكب المزيج فوق مزيج المكرونة. إرم بخفة لمعطف. غطي البرد لمدة ساعتين إلى 24 ساعة. قبل التقديم ، حرك الطماطم بلطف إلى مزيج المعكرونة. يجعل 4 حصص الطبق الرئيسي.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 214 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 23 ملغ من الكولسترول ، 596 ملغ من الصوديوم ، 27 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 10 جرام من البروتين.