جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في قدر متوسطة الحجم يرش الجيلاتين على عصير البطيخ. السماح للوقوف 5 دقائق. يُطهى ويُحرَّك حتى يذوب الجيلاتين. ضجة في عصير العنب وقشر الليمون.
-
مع مغرفة أو كوب نقل نصف خليط عصير البطيخ إلى طبق خبز مربع 2 لتر. يغطى ويبرد حوالي 1-1 / 2 ساعة ، أو حتى يثخن إلى نسيج بياض البيض (احتفظ بمزيج عصير البطيخ المتبقي في درجة حرارة الغرفة). أضف فاكهة. ملعقة بعناية عصير البطيخ المتبقية على الخليط مجموعة. يغطى ويبرد 1-1 / 2 ساعة أكثر أو حتى يتم ضبط جميع الطبقات.
-
قمة مع أوراق الشجر والنعناع قبل التقديم. يجعل 9 حصص.
*
عملية 6 أكواب البطيخ مكعبة (حوالي 3 1/2 £ البطيخ كله) في معالج الطعام ؛ سلالة لإزالة البذور واللب.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 92 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 5 ملغ من الكولسترول ، 68 مجم من الصوديوم ، 18 جم كربوهيدرات ، 1 جرام من الألياف ، 16 جرام من السكر ، 3 جرام من البروتين.
