هذه الأطعمة هي اللفت الجديد | أفضل المنازل والحدائق

تبحث عن المزيد من الطاقة؟ هذه البذور السوداء صغيرة حزمة لكمة من الطاقة. موطنها المكسيك ، تحصل بذور شيا على اسمها من كلمة المايا القديمة التي تعني "القوة". إنها ممتلئة عندما تضاف إلى الشوفان ، والعصائر ، أو حتى المربى - تذوق قليلاً مثل التابيوكا. لقد جمعنا وصفات شيا المفضلة لديك لتبدأ في هذا الاتجاه المتنامي.

قل نعم لدقيق الشوفان مرة أخرى

انتهت منذ فترة طويلة تلك الأيام المملة من دقيق الشوفان الطازج في الصباح. عاد الشوفان المدلفن ، والجميع يقفزون على متن قطار الشوفان. نحن نحبهم لأنهم ممتلئون بالعناصر المغذية ، بالإضافة إلى ذوقهم الرائع مع أي شيء تقريبًا. ستضمن لك وصفات الشوفان طوال الليل أنك لن تفوتك فرصة الاستمتاع بتناول وجبة الإفطار الشهيرة.

اكتشاف Kalettes

نحن نعترف بذلك ، مع اسم مثل Kalettes ، فمن الواضح أنهم مرتبطون باللفت. لكن هذه الأحجار الكريمة الصغيرة تحظى بشعبية كبيرة بحيث أنك سوف تكون محظوظًا إذا تمكنت من العثور عليها. المزيج بين براعم اللفت والبروكسل يقدم نكهة رائعة ستربح حتى الرافضين. جربهم في هذه الحبوب الكاملة و سلطة الكاليت من كوريان إيتين.

الحمص لا تزال في

نقل الفاصوليا ، سوبرفوود الجديد هو الحمص. محمص أو مطهو على البخار أو مهروس أو جاف ، نحن نحب مدى سهولة إضافتهم إلى أي شيء تقريبًا ، لا سيما الوجبات التقليدية في وعاء. جرب هذه وصفة الدجاج والحمص بوذا السلطانيات.

الأعشاب البحرية في كل شيء

عندما نقول كل شيء ، فإننا نعني ذلك. السلطات ، واليخنات ، والريسوتو ، والضمادات - لا توجد حدود لكيفية الاستمتاع بها. نحن نحب فكرة إثارة خلع الملابس الصيفية الرائعة باستخدام الأعشاب البحرية نوري ، مثل هذه الوصفة من Healthfully Everafter.

القرنبيط يزهر

هذا صحيح ، إنه يزهر. لقد رأينا أنها مفرومة لتحل محل الأرز ، شرائح سميكة ومحمصة ، ومتبل كما هو الحال في هذا الطبق اللذيذ المستوحى من جنرال تسو من ويل كوك للأصدقاء. لم تعد مجرد وجبة خفيفة صحية مقرمشة ، القرنبيط يأتي في المقدمة والوسط ، مما يجعل ظهوره على طاولات في جميع أنحاء الولايات المتحدة

مجموعة وصفة خالية من الجلوتين

أكي: من الصعب القول ، من السهل تناول الطعام

الآن ، رأيت تلك الأوعية الأرجواني الجريئة المشرقة تنبثق على خلاصتك وتساءلت عن سبب الضجة. حسنًا ، إنه يتعلق بكل شيء مع أكي ، الثمرة الفائقة الصغيرة التي لا يمكن لأحد الحصول عليها. الطريقة الشائعة لتناول الطعام هي في وعاء ملس مثل هذا من جست بوتزينج ، ولكن الاحتمالات لا حصر لها بمجرد أن تبدأ في التجريب.

اتجاهات للمشاهدة