السبانخ محشوة الديك الرومي | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 4 8 أونصات الديك الرومي تركيا الثدي
• 4 أكواب من أوراق السبانخ الطازجة المفرومة
• 6 أوقيات من جبن الماعز شبه الجبن (شيفر) أو جبنة الفيتا ، انهارت (حوالي 34 كوب)
• ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
• 2 ملعقة طعام زيت زيتون
• 2 ملاعق صغيرة من الفلفل الحلو
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• ¼ ملعقة صغيرة فلفل حريف

الاتجاهات

• الخطوة 1

  شطف تركيا. اتركها حتى تجف. اصنع جيبًا في كل قطعة من الخشب عن طريق القطع بالطول من جانب واحد تقريبًا إلى الجانب المقابل ، ولكن ليس من خلاله ؛ اجلس جانبا. يُمزج السبانخ والجبن والفلفل الأسود في وعاء. ملعقة خليط السبانخ في جيوب. اربط سلسلة مطبخ قطن 100٪ حول كل قطعة لحم في 3 أو 4 أماكن لعقدها في حشو.

• الخطوة 2

  في وعاء صغير ، يُمزج الزيت مع الفلفل الحلو والملح وحريف الكين. فرشاة بالتساوي على المتن. التفاف tenderlins بشكل فردي في غلاف بلاستيكي. الثلاجة لمدة 4 إلى 24 ساعة.

• الخطوه 3

  سخن الفرن إلى 375F. لف الديك الرومي وضعه في مقلاة ضحلة. مشوي حوالي 40 دقيقة أو حتى تركيا 170F. إزالة وتجاهل السلاسل. شريحة لحم المتن بالعرض.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 254 سعرة حرارية ، (4 غرام من الدهون المشبعة ، 95 ملغ من الكولسترول ، 478 ملغ من الصوديوم ، 1 غرام من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 38 جرام من البروتين.