جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
لخلع الملابس ، يُمزج بين التوت والسكر والخل في قدر. اطبخي على نار متوسطة ، مع التحريك في كثير من الأحيان ، 5 دقائق أو حتى تنعيم التوت البري وتبدأ في الظهور ازالة من الحرارة؛ رائع.
-
نقل خليط التوت البري إلى الخلاط. يمزج على ارتفاع حتى سلس تقريبا. أضف العصير والخردل عملية لمزيج. مع تشغيل الخلاط ، صب الزيت ببطء حتى يصبح قشدة وكريمة قليلاً. نقل إلى وعاء. خفقت في المريمية والملح والفلفل.
-
بالنسبة لـ Brie toast ، سخن اللاحم. ضع إسفين الجبن على كل شريحة خبز محمص. يلف 5 أو 4 بوصات من الحرارة من 1 إلى 2 دقيقة ، حتى يذوب الجبن.
-
ارم السبانخ والتوت البري المجفف والبذور مع 3/4 كوب من الضمادة. يقدم مع نخب. تمرير خلع الملابس إضافية. يخدم 8.
حقائق غذائية
لكل حصة: 264 سعرة حرارية ، (6 غرام من الدهون المشبعة ، 28 ملغ من الكولسترول ، 357 ملغ من الصوديوم ، 19 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 8 جرام من البروتين.
