شوربة دجاج إكليل الجبل و رافيولي | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 32 أونصة مربع مرق الخضار
• 1 كوب ماء
• 8 أونصات بطاطس حمراء ، مفرومة خشنة (1 1/2 كوب)
• 1 ملعقة كبيرة من إكليل الجبل الطازج
• 1 9 أونصة حزمة المبردة السبانخ أو رافيولي الفطر
• purchased من دجاج مشوي تم شراؤه ولحوم مقطوعة ومقطعة
• 8 أونصات من الفاصوليا الخضراء الطازجة ، مقطعة ومقطعة إلى قطع بوصة واحدة (2 كوب)
• 1 ملعقة طعام زبدة

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في الفرن الهولندي من 4 إلى 6 كوارت قم بغلي مرق الخضار والماء على نار متوسطة الحرارة. أضف البطاطا وإكليل الجبل. العودة إلى الغليان. قلل الحرارة واطهيها ، مغطاة ، 10 دقائق. أضف الرافيولي والدجاج والفاصوليا الخضراء. العودة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يُطهى على نار خفيفة ، مغطى ، من 5 إلى 7 دقائق أو حتى تصبح المعكرونة والبطاطا طرية. ضجة في الزبد.

نصيحة التقديم:

يُغطّى بأوراق الريحان الطازجة والفلفل الأسود المتشقق.

حقائق غذائية

لكل حصة: 362 سعرة حرارية ، (5 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون المتعددة غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 112 مجم كولسترول ، 1326 مجم صوديوم ، 38 جم كربوهيدرات ، 4 جم ليف ، 6 جم سكر ، 25 جرام بروتين.