إكليل الجبل والليمون | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• بخاخ طبخ مانع للالتصاق
• 1 كوب من دقيق القمح الأبيض الكامل
• ¼ كوب دقيق الذرة الصفراء
• 1-2 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل الطازج المفروم فرماً ناعماً
• 2 ملاعق صغيرة من نكهة الليمون
• ½ ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• ¼ ملعقة صغيرة ملح
• ½ كوب زبادي قليل الدسم
• ¼ كوب معبأ بالسكر البني
• ¼ كوب من منتجات البيض المبردة أو المجمدة ، المذابة
• 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
• ½ كوب من مسحوق السكر
• 1 ملعقة طعام عصير ليمون

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت. معطف صغير (2 بوصة) دونات عموم مع رذاذ الطبخ. يُمزج المكونات الستة التالية في وعاء (من خلال الملح). في وعاء آخر ، ادمج المكونات الأربعة التالية (من خلال الزيت) ؛ خفقت حتى سلس. يضاف خليط اللبن إلى خليط الطحين. حرك حتى تمتزج جيدا وسلسة.

• الخطوة 2

  الخليط ملعقة في كيس كبير من البلاستيك الأغلاق. باستخدام مقص ، وقطع زاوية صغيرة. ضغط الخليط في مقلاة جاهزة ، وملء كل كوب بحوالي ثلثي كامل. قمم السلس.

• الخطوه 3

  أخبز حوالي 8 دقائق أو حتى تصبح الكعك ثابتة تمامًا عند الضغط عليها برفق. تبرد في المقلاة على رف الأسلاك 3 دقائق. تحويل الكعك من عموم على رف الأسلاك. بارد تماما.

• الخطوة 4

  من أجل التجمد ، يُحرَّك المزيج بين البودرة وعصير الليمون في وعاء حتى يصبح ناعمًا. قم بغمس الكعك المبرد في الجليد ، مما يسمح بالتنقيط الزائد في الوعاء. نقل إلى رف السلك. واسمحوا الوقوف حتى يتم تعيين الجليد.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 181 سعرة حرارية ، (1 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة ، 4 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 1 ملغ كولسترول ، 179 ملغ صوديوم ، 30 جم كربوهيدرات ، 1 غرام ليف ، 16 غرام سكر ، 4 غرام بروتين.