جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. طفيفة معطف اثني عشر 2 1/2 بوصة أكواب الكعك أو ستة أوقية 10. أكواب الكاسترد أو أطباق الاتحاد الافريقي مع رذاذ الطبخ.
-
يُمزج البيض والدقيق والحليب والسكر والملح في وعاء صغير حتى يصبح المزيج ناعمًا. صب فورا الخليط في أكواب الكعك المعدة. اخبز 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تنتفخ الفطائر والذهبية. (الفطائر سوف تنفخ وتغرق بسرعة.)
-
وفي الوقت نفسه ، اغسل وجاف وعاء. أضف الفاكهة والبرتقال. إرم إلى معطف.
-
تُرفع الفطائر المُنتفخة مع مزيج من الفاكهة و ، إذا رغبت في ذلك ، الزبادي و / أو النعناع. خدمة دافئة.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 96 سعرة حرارية ، (1 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 93 ملغ من الكولسترول ، 69 مجم من الصوديوم ، 14 جم كربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 7 غرام من السكر ، 5 غرام من البروتين.
