Provolone ولحم الخنزير تذوب | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 8 شرائح متعددة الحبوب مقطعة بالسمك أو القمح الكامل أو بذور الخشخاش أو الخبز الأبيض أو خبز الجبن
• السمن أو الزبدة ، خففت
• 4 ملاعق صغيرة من المايونيز أو صلصة السلطة
• 4 أونصات بروفولون و / أو جبنة شيدر ، شرائح رقيقة
• ½ 7 أونصة جرة محمصة الفلفل الحلو الأحمر ، استنزفت جيدا
• ½ من الكمثرى الصغيرة أو التفاح ، شرائح رقيقة ، أو حلقتين من الأناناس المعلب ، يجف جيداً ومربوط
• 4 أونصات شرائح رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ أو بروسسيوتو
• 2 ملاعق كبيرة من صلصة المانجو
• فواكه طازجة ، مثل شرائح الكمثرى والتفاح ، أو شرائح الأناناس ، أو العنب (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  يُوزّع جانب واحد من كل شريحة خبز مع السمن أو الزبدة. ضعي أربع شرائح من الخبز ، جانبي الزبدة ، على صينية. انشر المايونيز على الشرائح الأربعة على صينية الخبز. قمة مع الجبن بروفولوني. أعلى اثنين من شرائح الخبز مع الفلفل الحلو الأحمر واثنين مع شرائح من الفاكهة. أعلى أربعة مع لحم الخنزير أو prosciutto.

• الخطوة 2

  تقطيع قطع كبيرة من الصلصة. نشر الجوانب غير المربوطة لأربعة شرائح خبز متبقية مع الصلصة. ضعي شرائح الخبز على صينية ، واتركيها بالزبدة.

• الخطوه 3

  يُطبخ السندويشات على نار متوسطة لمدة 4 دقائق تقريبًا على كل جانب أو حتى يتم تحميص الخبز ويذوب الجبن ، ويتحول مرة واحدة في منتصف الطهي. يقدم مع شرائح فواكه إضافية ، إذا رغبت في ذلك. يجعل 4 حصص.

حقائق غذائية

لكل حصة: 398 سعرة حرارية ، (10 غ من الدهون المشبعة ، 3 غ من الدهون المتعددة غير المشبعة ، 7 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 53 ملغ من الكولسترول ، 970 ملغ من الصوديوم ، 35 جم من الكربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 9 غرام من السكر ، 17 جرام من بروتين.