يخنة الفرن | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 باوند لحم يخنة لحم (مكعبات 1 بوصة)
• ¼ ملعقة صغيرة ملح
• ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
• 1 16 أونصة حزمة الخضروات المجمدة الحساء
• 1 4.5 أوقية جرة (استنزاف الوزن) الفطر كله ، استنزفت
• 1 10.75 أونصة يمكن أن تتكثف من حساء الكرفس
• 1 10.75 أونصة يمكن أن تكثف الفطر سمين أو حساء الفطر
• 1 water كوب ماء
• ¼ كوب شيري جاف (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. ضعي اللحم في فرن هولندي من 4 كوارت. يرش بالملح والفلفل. ضجة في الخضار والفطر الحساء. في وعاء متوسط ​​، يُمزج كريم شوربة الكرفس مع الفطر السمين أو حساء الفطر والماء والشيري إذا رغبت في ذلك ؛ صب على الحساء. ضجة على الجمع.

• الخطوة 2

  تُغطّى وتُخبز في فرن مُسخّن مسبقًا لمدة تتراوح من ساعتين إلى ساعتين ونصف أو حتى تنضج اللحم والخضروات. إثارة. تقطيع قطع كبيرة من الخضار قبل التقديم. يجعل 6 حصص.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 199 سعرة حرارية ، (2 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 53 ملغ من الكولسترول ، 1053 مجم من الصوديوم ، 15 جم كربوهيدرات ، 2 جرام من الألياف ، 3 غرام من السكر ، 20 جرام من بروتين.