جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
تقليم الدهون من اللحوم. ضعي اللحم في مقلاة الخبز بحجم 13 × 9 × 2 بوصة. في وعاء صغير ، قم بخلط الماء والبصل وصلصة رسيستيرشاير والخل ومسحوق الفلفل الحار وحبيبات البويلون والفلفل الحار والثوم. صب على اللحم. مع تغطية احباط. تُخبز في فرن 325 درجة فهرنهايت حوالي 3 ساعات أو حتى تنضج ، ثم تدور مرة واحدة. إزالة اللحوم. تجاهل العصائر. شريحة لحم رقيقة عبر الحبوب. ضع على طبق التقديم. يقدم مع صلصة الشواء.
-
يجعل 10 إلى 12 حصص
حقائق غذائية
لكل حصة: 244 سعرة حرارية ، (2 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 78 مجم كولسترول ، 735 مجم صوديوم ، 13 جم كربوهيدرات ، 0 جم ليف ، 8 غرام سكر ، 29 جم بروتين.
