جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
استنزاف النفط من الطماطم. احتياطي 3 ملاعق كبيرة. تقطيع الطماطم بقسوة إلى نصف كوب.
-
في مقلاة كبيرة ، يُطهى البصل في ملعقتين كبيرتين من الزيت المحفظ حتى ينضج. ضجة في الثوم. طبخ وإثارة لمدة 1 دقيقة. إضافة الطماطم المفرومة والريحان. طبخ لمدة 2 دقيقة. ازالة من الحرارة؛ ضجة في الفلفل.
-
خط ورقة الخبز مع احباط. مكان بري على احباط. الفرشاة مع 1 ملعقة طعام زيت. يرش البقدونس. انشر خليط الطماطم فوق القمم. غطي البرد لمدة 30 دقيقة أو حتى 5 ساعات.
-
سخني الفرن إلى 350 درجة ف. بيك بري على رف الفرن المركزي لمدة 12 إلى 15 دقيقة أو حتى تذوب الحواف. نقل بري إلى طبق التقديم. يقدم مع شرائح الخبز. يجعل 20 حصص.
حقائق غذائية
لكل حصة: 308 سعرة حرارية ، 42 ملغ كوليسترول ، 579 ملغ صوديوم ، 28 جم كربوهيدرات ، 0 جم ليف ،
