شرائح الشوفان مع التمر والمكسرات | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 كوب زبدة ، خففت
• 1 كوب سكر بني محشو
• ½ كوب حبيبات سكر
• 1 ملعقة صغيرة صودا الخبز
• 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
• ½ ملعقة صغيرة ملح
• 1 بيضة
• 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
• 1 s كوب دقيق متعدد الأغراض
• 2 كوب شوفان ملفوف
• 1 كوب من التمر ، مفرومة
• ½ كوب من البقان المحمص المفروم فرماً ناعماً

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء كبير ، قم بضرب الزبدة بخلاط على متوسط ​​إلى مرتفع لمدة 30 ثانية. أضف المكونات الخمسة التالية (من خلال الملح). فاز حتى مجتمعة ، كشط وعاء حسب الحاجة. فاز في البيض والفانيليا. فاز في أكبر قدر ممكن من الدقيق مع الخلاط. ضجة في أي دقيق متبق ، الشوفان ، التمور ، والبقان.

• الخطوة 2

  تقسم العجينة إلى نصفين. شكل كل نصف في لفة قطرها 2 بوصة. لف كل في غلاف بلاستيكي أو ورقة مشمع. البرد العجين حتى تصلب بما فيه الكفاية لشريحة (1-2 ساعات).

• الخطوه 3

  سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. استخدام سكين مسنن لقطع لفات في شرائح 1/4 بوصة ؛ ضع 2 بوصة على ورقة ملف تعريف الارتباط غير مدهون.

• الخطوة 4

  اخبز من 6 إلى 8 دقائق أو حتى تصبح الحواف بنية فاتحة. إزالة؛ بارد على رف الأسلاك.

للتخزين

ملفات تعريف الارتباط للطبقات بين أوراق الورق المشمع في حاوية محكمة الإغلاق ؛ التغطية. تخزين في درجة حرارة الغرفة تصل إلى 3 أيام أو تجميد ما يصل إلى 3 أشهر.

حقائق غذائية

لكل حصة: 73 سعرة حرارية ، (2 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 1 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 9 ملغ من الكولسترول ، 56 مجم من الصوديوم ، 10 جم من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 6 غرام من السكر ، 1 غرام من البروتين.