لا خبز خبز الفول السوداني الكرات | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ½ كوب زبدة فول سوداني مكتنزة
• 2 ملعقة طعام عسل
• 2 كوب من رقائق الأرز وحبوب القمح
• ⅓ كوب قطع التفاح المجفف
• ⅛ ملعقة صغيرة من فطيرة التفاح

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء كبير مع التحريك معا زبدة الفول السوداني والعسل. ضجة في الحبوب والتفاح المجفف قصه ، والتوابل فطيرة التفاح. مزيج البرد حتى يسهل التعامل معها (حوالي 1 ساعة). شكل خليط في 15 كرات. تخزينها في وعاء محكم في الثلاجة.

حقائق غذائية

لكل حصة: 79 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 1 غرام من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 2 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 0 مجم من الكولسترول ، 73 مجم من الصوديوم ، 8 جم كربوهيدرات ، 1 جرام من الألياف ، 5 غرام من السكر ، 3 جرام من البروتين.