3 طرق مفاجئة تجعلك النباتات أكثر صحة وسعادة أفضل المنازل والحدائق

من الشائع الشعور بالحيوية بعد قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق (حتى أن بعض الأطباء يصفون الطبيعة للمرضى!) ولكن في الواقع ، لا يلاحظ الكثير منا في الواقع النباتات والأشجار المحددة التي تجعلنا نشعر بالراحة.

تشير هذه الظاهرة المسماة العمى النباتي إلى ميل الإنسان إلى تجاهل النباتات. قد نعطي الحيوانات اسمًا ، ونركز عليها ، ونتذكرها ، ونميزها. لكن النباتات؟ بالنسبة للبشر ، يمكن أن تنتهي النباتات إلى أن تبدو متشابهة إلى حد كبير ويمكن نسيانها. ولا ينبغي أن يكون الأمر كذلك ، لأن ملاحظة الحياة النباتية والتركيز عليها يمكن أن تكون مفيدة للجميع.

العمى النباتي هو شيء يثير قلق العلماء والناشطين ؛ أنه يؤدي إلى السلبيات مثل اهتمام أقل في علوم الأغذية والحفاظ عليها ، وصحة البيئة. ربما يمكنك تسمية أربعة أو خمسة أنواع من الحيوانات المهددة بالانقراض من أعلى رأسك - الباندا العملاقة ، وحيد القرن ، فراشات مونارك ، كاليفورنيا كوندور - ولكن هل يمكنك تسمية نوع واحد من النباتات المهددة بالانقراض؟

تشتمل حلول العمى النباتي في الغالب على التعليم والانغماس: التعلم عن وقضاء وقت في الحياة النباتية أمر بالغ الأهمية لكوكبنا وبقائنا. ولكن هناك فوائد شخصية لحفظ النباتات أمام عقلك أيضًا. فيما يلي ثلاث طرق يمكن أن تجعلك النباتات أكثر سعادة وصحة.

1. النباتات يمكن أن تحسن مزاجك

وجدت إحدى الدراسات لعام 2012 أن مجرد اللون الأخضر له تأثير إيجابي على النظرة النفسية - أنه يحسن حالتك المزاجية. وجدت العديد من الدراسات الأخرى أن التمارين الخضراء ، والتي تعني في الأساس قضاء الوقت في الغابات ، تعمل على تحسين احترام الذات والمزاج. نشعر بقوة أن النباتات تعمل كمخفف للضغط. لا توجد نهاية للدراسات التي توضح أنه إذا قضيت وقتًا مع النباتات ، فسوف يرتفع مزاجك.

2. النباتات يمكن أن تعزز نظام المناعة لديك

اكتشف فريق من الباحثين اليابانيين أن زيارة حدائق الغابات يمكن أن تزيد من عدد الخلايا القاتلة الطبيعية البشرية. تعمل الخلايا القاتلة الطبيعية بشكل مستقل ، وتسعى إلى إيجاد خلايا تالفة أو خطرة في الجسم ، ويساعد الكثير منها في الجهاز المناعي. وجدت دراسة متابعة أن هذا قد يكون بسبب الزيوت الأساسية الصادرة عن الأشجار. لذلك في المرة القادمة التي تفكر فيها في السير في الطبيعة ، اذهب إليها - إن قضاء الوقت بين النباتات والأشجار يمكن أن يجعلك أكثر صحة.

هذه النباتات المنزلية الخمسة سهلة النمو

3. النباتات يمكن أن تحسن تركيزك

وجدت إحدى الدراسات أن قضاء الوقت مع النباتات ، سواء في الداخل أو في الهواء الطلق ، يمكن أن يزيد من الاحتفاظ بالذاكرة بنسبة تصل إلى 20 في المائة. هذا ليس غريبًا أيضًا ، فقد وجدت دراسات أخرى أن النباتات يمكنها زيادة تركيزك وإنتاجيتك ومهاراتك في حل المشكلات.

قد يكون فهم الطريقة التي يمكن أن تساعد بها النباتات الخطوة الأولى لتقدير وفهم مدى أهمية النباتات الحيوية على الكوكب ككل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تعلم المزيد عن النباتات ربما يساعدك على الفوز بليلة التوافه.