جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
يُمزج الجبن مع الفجل في وعاء صغير. يُمزج ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والخل الأحمر في وعاء كبير. أضف جرجير وشرائح التفاح وإرم إلى معطف. تُوزّع جبنة الكريما على جانب واحد من كل شريحة خبز. أفضل أربعة شرائح انتشار مع لحم الخنزير والدجاج ومزيج التفاح والجرجير ؛ أضف شرائح الخبز المتبقية ، وانتشر جانبها لأسفل. يُنظف خارج شرائح الخبز مع ملعقة كبيرة واحدة من زيت الزيتون.
-
ضع السندويشات (نصف كل مرة ، إذا لزم الأمر) في مقلاة كبيرة جدًا أو صينية. اطبخ لمدة 6 دقائق على نار متوسطة أو حتى يحمص الخبز ، ثم تدور مرة واحدة.
حقائق غذائية
لكل حصة: 531 سعرة حرارية ، (6 غ من الدهون المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 7 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 74 ملغ من الكولسترول ، 996 مجم من الصوديوم ، 57 جم كربوهيدرات ، 4 جم ليف ، 14 جم سكر ، 28 جرام بروتين.
