نكهة الطماطم اليونانية | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 3 حبات طماطم رومي ، منزوعة البذور ومفرومة
• ½ كوب زيتون كالاماتا مقطوع البذور
• ⅓ كوب بصل أحمر مفروم فرماً ناعماً
• 2 ملعقة طعام زيت زيتون
• 1 ملعقة كبيرة من التوابل الطازجة
• 1 ملعقة طعام من خل النبيذ الاحمر
• الفلفل الأسود المطحون

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء صغير ، يُمزج الطماطم والزيتون والبصل والزيت والزعتر والخل. الموسم الى الذوق مع الفلفل. يجعل حوالي 6 (1/4 كوب حصص).

حقائق غذائية

لكل حصة: 73 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 128 ملغ من الصوديوم ، 4 جرام من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 1 غرام من البروتين.