قوالب سلطة جازباتشو | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ½ كوب مفروم ، خيار بذر
• ¼ كوب من الكرفس المفروم
• ¼ كوب من البصل الأخضر المفروم
• 2 ملاعق طعام من الخل
• ⅛ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
• 1 12 أونصة (1 1/2 كوب) من عصير الطماطم أو عصير الطماطم الساخن
• ¼ كوب ماء
• 1 4-حجم خدمة pkg. جيلاتين بنكهة الليمون

الاتجاهات

• الخطوة 1

  يُمزج الخيار والكرفس والبصل الأخضر والخل ومسحوق الثوم في وعاء صغير. اجلس جانبا.

• الخطوة 2

  في قدر صغير ، أحضر عصير الطماطم والماء حتى الغليان. في وعاء كبير ، يُضاف خليط عصير الطماطم إلى الجيلاتين ؛ يقلب حوالي 3 دقائق أو حتى يذوب الجيلاتين. البرد في الثلاجة حوالي 45 دقيقة أو حتى سميكة قليلا (اتساق بياض البيض الذي لم يهزم).

• الخطوه 3

  ضجة في خليط الخضار. يقسم الخليط بين ستة أكواب من الكسترد 5 أو 6 أونصات أو أكواب بلاستيكية أو يُسكب في وعاء أو كوب من السلطة. يُغطّى البرد في البرد لمدة 4 ساعات على الأقل أو حتى يثبّت. للخدمة ، أخلطي سلطة (ق) على طبق (أطباق) التقديم.

حقائق غذائية

لكل حصة: 69 سعرة حرارية ، 0 ملغ كولسترول ، 262 ملغ صوديوم ، 16 جم كربوهيدرات ، 1 جم ليف ، 2 جم بروتين.