جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في صحن مسطح ضحل يخلط البيض والحليب مع شوكة حتى يضاف إلى ذلك. تُغمس شرائح الخبز في مزيج البيض. في مقلاة متوسطة تذوب السمن على نار متوسطة منخفضة.
-
اطبخ شرائح الخبز المارجرين في المارجرين لمدة 2-3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. يقدم مع شراب بنكهة القيقب. مقبلات مع الفواكه الطازجة ، إذا رغبت في ذلك. يجعل 1 حصة.
توست فرنسي لذيذ:
تحضير توست فرنسي لشخص واحد وفقًا لما هو مذكور أعلاه ، باستثناء إضافة 1 ملعقة صغيرة من البصل المفروم ، 1/8 ملعقة صغيرة من الحشائش المجففة ، ثم اندفع الفلفل إلى مزيج البيض. إذا رغبت في ذلك ، شرائح كبار المطبوخة مع الجبن تمزيقه.
توست حلوى البرتقال:
قم بإعداد توست فرنسي لشخص واحد وفقًا لما هو مذكور أعلاه ، باستثناء إضافة 1 ملعقة صغيرة من السكر ، وربع ملعقة صغيرة من قشر البرتقال المقطوع ناعماً ، وبضع قطرات من الفانيليا إلى مزيج البيض. إذا رغبت في ذلك ، نخل السكر البودرة على شرائح مطبوخة.
نصائح
ضعي شرائح الخبز في مزيج البيض ، غطيها بإحكام ، ثم قم بتبريدها طوال الليل. أو ، قم بغمس شرائح الخبز في مزيج البيض ، ثم لفها بشكل فردي في مادة مانعة للرطوبة والبخار ، وقم بالتجميد لمدة تصل إلى أسبوع. تحضير حسب توجيهات.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 395 سعرة حرارية ، (4 غرام من الدهون المشبعة ، 218 ملغ من الكولسترول ، 516 ملغ من الصوديوم ، 43 جم من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 13 جرام من البروتين.
