جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في قدر صغير مغطى ، يُطهى القرع في كمية صغيرة من الماء المغلي حوالي 20 دقيقة أو حتى ينضج. استنزاف وتبرد.
-
الشحوم اثني عشر 2-1 / 2 بوصة أكواب الكعك. اجلس جانبا.
-
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط ، يُمزج الدقيق والسكر ومسحوق الخبز والملح. قم بعمل بئر في وسط خليط الدقيق ؛ اجلس جانبا.
-
في وعاء صغير ، يُمزج البيض والحليب وتقصير الاسكواش المطبوخ. (التقسيم والاسكواش سوف ينفجر عند التقليب إلى خليط دقيق). إضافة خليط الاسكواش في وقت واحد إلى خليط الدقيق. حرك فقط حتى يبلل (يجب أن يكون الخليط متكتل). تُسكب العجينة في أكواب مُعدة ، وتُملأ كل ثلثيها بالكامل. تُخبز في فرن درجة حرارة 400 درجة حوالي 18 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية. تبرد في المقلاة على رف الأسلاك لمدة 5 دقائق. إزالة من أكواب الكعك. خدمة دافئة. يجعل 12 الكعك.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 144 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 19 ملغ من الكولسترول ، 244 ملغ من الصوديوم ، 21 جم من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 3 جرام من البروتين.
