جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
لتراجع عسل الخردل ، في وعاء صغير ، يُحرّك المزيج مع صلصة المايونيز والخردل والعسل. غطي البرد حتى وقت التقديم.
-
نقطع الدجاج إلى قطعتين 1-1 / 2 بوصة. في كيس بلاستيكي ، يُمزج الدقيق مع رقائق البقدونس وتوابل الدواجن والملح والفلفل. يُضاف قطع الدجاج ، قليل في وقت واحد ، إلى مزيج الدقيق. أغلق الحقيبة ؛ يهز لمعطف قطع الدجاج. نضع الدجاج جانبا.
-
في وعاء اثارة البيض والحليب معا. ضع البسكويت المطحون في وعاء آخر. تُغمس قطع الدجاج المغلفة ، قليلًا في كل مرة ، في مزيج البيض. لفة القطع في المفرقعات. ضع في طبقة واحدة على ورقة خبز كبيرة غير مدهونة. تُخبز في فرن 425 درجة فهرنهايت لمدة 10 إلى 12 دقيقة حتى يصبح الدجاج ورديًا.
-
يُقدّم مع تراجع بارد أو دافئ بالعسل والخردل. للتدفئة ، قم بتغطيتها بورق مشمع وميكروويف على طاقة 100 في المائة (عالية) لمدة 30 ثانية أو حتى تسخينها. (أو ، انقل إلى الغمس في قدر صغير ؛ قم بتسخينه وحركه على نار خفيفة).
حقائق غذائية
لكل حصة: 354 سعرة حرارية ، (2 غرام من الدهون المشبعة ، 126 ملغ من الكولسترول ، 637 ملغ من الصوديوم ، 34 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 31 جرام من البروتين.
