جدول المحتويات:
قم بقياس كمية الماء ، واسكبه في قدر متوسط. يُغلى المزيج بالكامل حتى لا يشير المخطط إلى خلاف ذلك. إذا رغبت في ذلك ، أضف ربع ملعقة صغيرة من الملح إلى الماء. تضاف ببطء الحبوب والعودة إلى الغليان. خفض الحرارة. ينضج ، مغطى ، للوقت المحدد أو حتى يتم امتصاص معظم الماء وتكون الحبوب طرية.
احصل على أفضل وصفات الحبوب الكاملة.
كمية الحبوب من كمية الحبوب في اتجاهات الطهي: عائد الشعير ، لؤلؤ سريع الطهي 1-1 / 4 أكواب ، 2 كوب ، غليظ ، مغطى ، من 10 إلى 12 دقيقة. استنزاف إذا لزم الأمر. 3 أكواب الشعير ، لؤلؤة عادية 3-1 / 4 أكواب 3 أكواب Simmer ، مغطاة ، حوالي 45 دقيقة. استنزاف إذا لزم الأمر. 3 أكواب الحنطة السوداء 2/3 كوب 1-1 / 2 أكواب إضافة إلى الماء البارد. جلب إلى الغليان. ينضج ، مغطى ، من 6 إلى 8 دقائق. 2-1 / 4 أكواب برغل 1 كوب 2 كوب أضف إلى الماء البارد. جلب إلى الغليان. ينضج ، مغطى ، حوالي 15 دقيقة. 3 أكواب دقيق الذرة 1 كوب 1 كوب زائد 2-3 / 4 أكواب الجمع بين دقيق الذرة و 1 كوب ماء بارد. أضف إلى 2-3 / 4 أكواب الماء المغلي. ينضج ، غير مكشوف ، حوالي 10 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر. 3-1 / 2 كوب Farina ، سريع الطهي 3/4 كوب 3-1 / 2 كوب Simmer ، غير مغطى ، 2-3 دقائق ، مع التحريك باستمرار. 3-1 / 2 كوب فريك Hominy ، سريع الطهي 3/4 كوب 3 فناجين Simmer ، مغطاة ، حوالي 5 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر. 3 أكواب الدخن 3/4 كوب 2 كوب Simmer ، مغطاة ، 15 إلى 20 دقيقة. واسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 5 دقائق. 3 أكواب الشوفان ، المدرفلة ، سريعة الطهي 1-1 / 2 كوب 3 أكواب سمر ، غير مغطى ، 1 دقيقة. واسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 3 دقائق. 3 أكواب شوفان ، ملفوف ، منتظم 1-2 / 3 أكواب 3 أكواب ينضج ، غير مغطى ، من 5 إلى 7 دقائق. واسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 3 دقائق. 3 أكواب الكينوا 3/4 كوب 1-1 / 2 كوب شطف جيدا. ينضج ، مغطى ، حوالي 15 دقيقة. استنزاف إذا لزم الأمر. 1-3 / 4 أكواب أرز ، أبيض طويل الحبة 1 كوب 2 كوب ، يغلي ، مغطى ، حوالي 15 دقيقة. واسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 5 دقائق. 3 أكواب أرز ، بني عادي 1 كوب 2 كوب سمرس ، مغطاة ، حوالي 45 دقيقة. واسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 5 دقائق. 3 أكواب أرز ، برّي 1 كوب 2 أكواب ، أغلى ، على بعد حوالي 40 دقيقة أو حتى يتم امتصاص معظم الماء. استنزاف إذا لزم الأمر. 3 أكواب الجاودار التوت 3/4 كوب 2-1 / 2 كوب Simmer ، مغطاة ، حوالي 1 ساعة ؛ تصرف. (أو نقع التوت في 2/1 / 2 كوب ماء في الثلاجة من 6 إلى 24 ساعة. لا تُصفّى. يُغلى المزيج ؛ قلل الحرارة. يُطهى على نار خفيفة ومغطى لمدة 30 دقيقة.) 2 كوب / 2 كوب Simmer ، مغطاة ، 45 إلى 60 دقيقة ؛ تصرف. (أو نقع وتطهى كما هو الحال بالنسبة لتوت الجاودار.) 2 كوب قمح ، متشقق 2/3 كوب 1-1 / 2 كوب أضف إلى الماء البارد. جلب إلى الغليان. ينضج ، مغطى ، من 12 إلى 15 دقيقة. واسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 5 دقائق. 1-3 / 4 أكواب
طبخ مع الحبوب الكاملة
تحقق من أفضل وصفات الحبوب الكاملة لدينا!
جرِّب وصفات إفطار الحبوب الكاملة المفضلة لدينا.
